Saiba mais sobre o nossos programas
Chamamos de programas tudo aquilo que é extra as aulas de Ballet, Yoga e PBT, temos além dos programas descritos abaixo, o Alongue e Relaxe que são aulas com alongamentos básicos misturados com dança, sem pretenção alguma apenas para deixar o seu dia mais leve e feliz! Temos as meditações guiadas que são dedicadas para serem um momento onde você possa ter alguns minutinhos de reflexão e cuidado com você, ideal para iniciar o seu dia ou desacelerar um pouco.
Veja abaixo os detalhes do Queimar para Fortalecer, Desafio Corpo e Mente e Ballet Avançado.
Queimar para Fortalecer
O Queimar para Fortalecer são exercícios para trabalhar a força e a resistência muscular, dependendo do objetivo o Ballet pode ser muito pesado! Aqui trazemos isso de uma maneira tranquila e leve para você, de forma que seja possível trabalhar a musculatura e dançar ao mesmo tempo.
Os exercícios seguirão a sequência da barra de ballet, iniciando no Plié e terminando no Grand Battement, a aula toda é muito pesada, então recomendamos que você faça apenas um exercício desse programa durante ou depois de uma aula normal de Ballet. Porém se você quiser se desafiar e fazer essa aula toda de uma vez, boa sorte!
As aulas são no formato Home Studio, para que você possa fazer na sua casa!
Desafio Corpo e Mente
O Desafio Corpo e Mente é uma aula de ballet (Barra), e os exercícios são um pouco mais difíceis que o normal, seguem uma lógica que requer um pouco mais de atenção, alguns são mais mais fáceis, outros mais difíceis, temos 2 versões (duas aulas), uma mais simples e a outra um pouco mais complicada.
A intensão é de simular um pouquinho do dia a dia de um bailarino ou bailarina profissional, que precisa estar sempre aprendendo algo com certa rapidez, seja um exercício complicado ou uma coreografia, garantimos que o esforço vale muito a pena! A sensação de conseguir aprender um passo de dança é maravilhosa!
As aulas são no formato Home Studio, para que você possa fazer na sua casa!
Ballet Avançado
Esse programa nada mais é que algumas aulas do nível Intermediário editadas sem os comandos da professora durante a execução dos exercícios, simulando uma aula presencial onde o professor explica o exercício e a aluna ou aluno executa.
Aqui é realmente necessário que a pessoa entenda e decore o exercício para poder fazer com a música.
As aulas são no formato Home Studio, para que você possa fazer na sua casa!
Sim! Os nossos vídeos são focados para o conteúdo vertical seguindo a tendência, esse formato facilita a visualização em telas de celulares, em TVs você pode acessar se ela possuir a tecnologia de espelhamento de telas ou ser uma smart TV, o nosso site é otimizado para tablets, celulares e computadores.
A barra de ballet com certeza é importante e seria o mais indicado para as aulas de ballet, mas não são todos que conseguem ter uma barra, porém isso não impede você de curtir as suas aulas em casa! A maioria usa uma cadeira, mesa, parede, ou algo que dê apoio, segurança e que não atrapalhe a execução dos exercícios.
Além disso para alguns programas não é usado barra de ballet.
Tudo depende do seu tempo, recomendamos pelo menos duas aulas na semana, pode ser uma de ballet e uma aula de yoga, duas de ballet, duas de yoga, uma de PBT e uma de yoga… Como preferir! Se você tem mais tempo e gosta de praticar com mais frequência, não existe limite, se já tiver feito todas as aulas do site você pode repetir de maneira aleatória as mesmas, tenha certeza que mesmo na repetição ainda sim será uma nova aula!
Os programas podem auxiliar na queima de calorias dependendo da intensidade e frequência com que você irá praticar. Mas se o intuito é emagrecer apenas, sugerimos que você procure uma academia de musculação com um treinamento específico para o seu objetivo.
Sim, sempre estamos trazendo novos desafios e novas aulas, tudo depende da demanda e o do feedback dos nossos assinantes.
Claro que não! Você não tem obrigatoriedade alguma de seguir ou fazer determinadas aulas, você faz aquilo que se sente bem! Oferecemos os programas e aulas diferentes para que você tenha a opção de escolher aquilo que mais lhe agrada! Mas sugerimos que experimente!
Não tem um tempo médio, cada programa tem a sua minutagem descrita no seu menu.